5 תשובות
כן זה סבבה
כן זה טוב מעוד אבל לא יותר מזה כי זה כבר יהיה קשה לגוף
כן סבבה לא קשה ולא קל
אולי כדאי שתעשי נגיד
יום ראשון בבוקר, שני בערב, שלישי חופש, רביעי בוקר... שבת חופש.
נראלי מוגזם 2 ביום.
יום ראשון בבוקר, שני בערב, שלישי חופש, רביעי בוקר... שבת חופש.
נראלי מוגזם 2 ביום.
אני מדריכת כושר - זה יותר מידי את מעמיסה על הגוף שלך.. זה או ריצה או תרגילים לא לעשות הכל באותו יום,, והכי חשוב לתת לגוף מנוחה של 24 שעות (יום אחד) בין אימון לאימון
באותו הנושא: