אני כבר חודש מתאמנת בחדר כושר ועליתי במשקל, זה נורמלי?

כן, אולי עלית במסת שריר

להתאמן ולאכול נכון פחות פחמימות יוצר חלבון וסלט זה עוזר

את משלבת תזונה נכונה? יכול להיות שזה מסת שרירים?

להתאמן חדר כושר לא אומר שאפשר לאכול כמה שרוצים
לפעמים, אחרי אימון, אנשים נוטים לאכול ארוחה גדולה מהרגיל.
יכול להיות שאת פשוט אוכלת הרבה, וזה גורם לעליה במשקל.