אכלתי שבוע שעבר כל השבוע (לא באותו היום אלא במהלך השבוע) שתי מנות פלאפל שש חתיכות פיצה והמבורגר עם צ'יפס במקדונלדס כמה זה נורא מאחד עד עשר?;/.

שואל השאלה:
הבנת לא נכון זה לא הדברים היחידים שאכלתי כל השבוע

אהה אז זה כאילו הג'אנק שאכלת?
זה די הרבה ג'אנק לשבוע...
מקווה שאיזנת את זה עם סלטים.

תנסי להפחית גנק פוד בזמן הקרוב ולאכול בריא
יותר חלבונים פחות פחמימות ולשתות יותר מים
והכי חשוב אם יש אפשרות לעשות 3 פעמים בשבוע ספורט
בהצלחה

מה את סתומה?!
מזה חשוב אם זה ג'אנק זה מה שהיא אכלה כללהשבוע זה מספיק קלוריות לשלושה ימים! לא שבוע!
מובאמת זה לא חשןב אם זה ג'אנק אפילו אם זה לא בריא זה לא מספיק קלוריות לשבוע!.

אם זה רק השבוע הזה, זה בסדר, פשוט רצוי לא לאכול הרבה גאנק.
לא כזה נורא

7 בערך..
אבל זה בסדר, השבוע תחזרי לתפריט בריא ותתאמני.