3 תשובות
נועלה אל תהיי בלחץ את כל הזמן בלחץ אל תוותרי זה בתהליכים
לא
תרבי באירובי
זה מה ששורף את השומן
ותפחיתי את הפחמימות
רק לפני אימונים
תרבי בחלבונים אחרי אימונים ולכל ארוחה
תרבי באירובי
זה מה ששורף את השומן
ותפחיתי את הפחמימות
רק לפני אימונים
תרבי בחלבונים אחרי אימונים ולכל ארוחה
תעשי תרגילים מורכבים לבטן לא כפיפות בטן וכשאת עושה תצמדי את הבטן למזרן אני יכול להמליץ לך על חיים כהן ביוטיוב
באותו הנושא: