אחרי כמה זמן החולשה של האחרי אימון עוברת?

לך לישון כשאתה קם זה בסדר..

אם התאמנת הרבה אתה צריך לנוח הרבה יותר אם התאמנת פחות אתה צריך לנוח פחות (אתה יכול לנוח גם יותר)

תוך כמה שעות, זה גם תלוי במידת המאמץ הגופני שלך.

אני די בטוח תוך כמה שעות