איך להירדם ואל תגידו לי לצאת מהטלפון או משהו בסגנון יש איזה שיטות או משהו?

תשתי שוקו חם או שתנסי לעייף את עצמך עם קריאה או עם משהו שאת יודעת שירדים אותך

שואל השאלה:
תודה;)

תאכלי עוף או הודו או מרק ותשתי שוקו חם

יש כדורי שינה (?)