כמה קלוריות יש בשייק פירות שמכינים בבית?- אני שמה בננה, תותים, נקטרינה ו2 קוביות קרח-בלי חלב או מים.

אמממ. אין לי מושג לגבי הקלוריות. אבל קצת הפריע לי שאמרת שאת לא שמה חלב או מים.
כי חייב נוזל כלשהוא. אפילו מיץ תפוזים..
ואם את מכינה ללא נוזל הייתי שמחה לדעת כיצד !

בננה בינונית כ 100-150. כוס תותים כ 80 נטקרינה בינונית 50. ממליצה עם קרח ומים ואין צורך בסוכר.