4 תשובות
כן אבל בשביל זה את צריכה תכנית ייעודית למטרות שלך, אם את רק תעבדי על כח אז את לא תוכלי לשפר את הזמן שלך בשלוש קילומטר
את תצטרכי לשלב אימונים אירוביים ואנאירוביים
את צריכה להגיד למאמן את המטרות שלך ואת הזמן
את תצטרכי לשלב אימונים אירוביים ואנאירוביים
את צריכה להגיד למאמן את המטרות שלך ואת הזמן
ברור!
יהיה לך שיפור ענק
כל עוד תקשיבי למאמן ותעשי כל מה שהוא יאמר לך
יהיה לך שיפור ענק
כל עוד תקשיבי למאמן ותעשי כל מה שהוא יאמר לך
כן, ברור את יכולה לעשות הכל העיקר שתאמיני בעצמך לא משנה מה אומרים לך
אין סיבה למה לא.
באותו הנושא: