3 תשובות
גאד! אם היא לא היתה צריכה לעשות דיאטה ולרזות אז לא צריך לשמור! צריך לאכול כמה שצריך, כמה שהגוף שלך רוצה אז תפסיקו עם כל השטויות האלה!
בזבזה יותר קלוריות מאשר שהיא אכלה.
זה נורא פשוט איך עליה במשקל וירידה במשקל עובד
אם אתה אוכל יותר קלוריות ממה שאתה משתמש אתה עולה במשקל
אם אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה משתמש אתה יורד במשקל
אם אתה אוכל אותו קלוריות כמו שאתה משתמש אתה שוקל אותו דבר
אני לא ממליץ לעשות מה שהיא עשתה כי הירידה במשקל הכי אופטימלי זה לעשות כושר ולאכול אבל להשתמש ביותר קלוריות בכושר מאשר לאכול.
אם את רוצה שלחתי בקישור אתר שאת יכולה לראות כמה את צריכה לאכול כדי לרדת שמשקל ותלוי בכמה ספורט את עושה.
זה נורא פשוט איך עליה במשקל וירידה במשקל עובד
אם אתה אוכל יותר קלוריות ממה שאתה משתמש אתה עולה במשקל
אם אתה אוכל פחות קלוריות ממה שאתה משתמש אתה יורד במשקל
אם אתה אוכל אותו קלוריות כמו שאתה משתמש אתה שוקל אותו דבר
אני לא ממליץ לעשות מה שהיא עשתה כי הירידה במשקל הכי אופטימלי זה לעשות כושר ולאכול אבל להשתמש ביותר קלוריות בכושר מאשר לאכול.
אם את רוצה שלחתי בקישור אתר שאת יכולה לראות כמה את צריכה לאכול כדי לרדת שמשקל ותלוי בכמה ספורט את עושה.
קישורים מצורפים:
סליחה לא התכוונתי לשלוח את הbmr calculator שהוא בודק כמה קלוריות הגוף שלך צורך בלי לעשות כלום
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: