נרדמתי ב1:00 קמתי ב5:00 ואני לא מצליחה להירדם בחזרה מה לעשות?

מתי את צריכה לקום לבית ספר?
אני משערת שכבר אין טעם לחזור לישון

שואל השאלה:
קמה בערך ב7
זה עוד שעה

תשארי ערה ואחרי בית ספר תלכי לישון צהריים

שואל השאלה:
הבעיה שאם אני אלך לישון צהריים
אני לא אשן בלילה

תשני צהריים לא בהגזמה איזה שעה שעתיים או שפשוט תחזיקי עד הערב שזה עדיף, תלכי לישון בתשע או שמונה ותקומי כמו חדשה