איך לעשות דייסת שיבולת שועל טעימה לדיאטה?

אם להיות כנה אני לא בטוחה שיש דבר כזה דייסה טעימה

שיבולת שועל, קינמון, דבש, מעט מים חמים, חלב.
בהבטחה שזה יוצא נדיר :)