כמה קלוריות יש בפלפל ממולא רק באורז ובשר וחמש כפות של תפוחי אדמה אפוים בתנור?

בפלפל ממולא יש 270 קלוריות פחות או יותר
בתפו"א בינוני אפוי יש 200 קלוריות (100 קל' ב-100 גרם), תחשבי פחות או יותר לפי הכמות שהכנת