אני כל הזמן רעבה בזמן האחרון, בלי הפסקה, למישהו יש רעיונות איך מפסיקים את זה?

אוכלים...

אין צורך להפסיק את זה.
זה טבעי שהגוף פעם בכמה זמן דורש המון אוכל.
זה יעבור מעצמו.

אם את אוכלת ומרגישה רעבה אחרי זה
זה יכול לנסוע מכמה סיבות
אכלת מהר מידי, למערכת לוקח לשבוע 20 דקות ככה שאם אוכלים יותר לאט אז שובעים אחרי 20 דקות גם אם לא אוכלים כזה הרבה
לא סתם אמא אומרת אל תאכלו מהר!

דבר שני לפעמיפ פשוט צמאים, ונוצר הרגל של אי הבדלה בין רעב לצימאון ככה שלרוב זה צמאה ולא רעב

שואל השאלה:
זה ממש לא טבעי
אם אני לא אפסיק לאכול אני אהיה פי שתיים ממה שאני עכשיו
אני חייבת להפסיק להיות רעבה כל הזמן

תשתי יותר מים, ניראה לי 2 ליטר בכל יום.

נסי לאכול ארוחת בוקר כמה שיותר גדולה (ובריאה ומלאה בסיבים תזונתיים כגון לחם מחמשת מיני דגן, קרקרים בריאים, פריכיות וכו'), כך שתתן לך הרבה אנרגיה להמשך ומצד שני שיהיה לזה מספיק זמן להתעכל עד לארוחת צהריים. במקביל הכיני לך ארוחה קטנה של פירות וירקות, או חטיפי בריאות, או איזה ביצה וסלט, כך שכשתהיי רעבה שוב תאכלי אוכל, מה שימתן לך את הצריכה למתוק וישביע אותך לזמן רב יותר, ובשורה התחתונה תצרכי פחות קלוריות. את תראי שאחרי שתאכלי ארוחת בוקר רצינית, הרעב שלך במשך היום ירד דרמטית. בהצלחה.