מקלחת חמה עוזרת לשחרור שרירים תפוסים?

כן, מאוד!

כן. החום מאיץ את הזרימה של הדם וזה בהחלט יכול לעזור לשחרר את השרירים.

חושבת שכן,
אבל בכללי אחרי אימון תעשה שיחרור טוב. תמתח את השירירם היטב לפני שחומצת החלב תתקשה על השריר.

כן

כן ממש עוזר, מנסיון