אני רוצה לרדת במשקל אבל אני מכורה ממש לשתייה מתוקה יש דרך להיגמל מי זה?

תורידי את כמות השתיה המתוקה בהדרגה: כל יום תשתי חצי כוס פחות קולה או פאנטה או מה שאת שותה, ובהדרגה את יכולה להוריד את כל השתיה המתוקה

את יכולה להחליף את השתייה המתוקה במיצי פירות טעימים, או מים...

נסי להחליף את השתייה המתוקה במיצים טבעיים.