אני לא רוצה שהרגליים שלי יתנפחו משרירים, ואני עושה סטפר 3 פעמים בשבוע במשך שעה,

עדיין לא התקבלו תשובות

באותו הנושא:

בנות מה אתן מעדיפות שרירים בחזה, קוביות, שריר ברגל או שריר ביד?

אני רוצה להסתפר עד הכתפיים ואומרים שלא כדי להסתפר בקיץ כי השיער יתנפח זה נכון?

זרמים בשריר כף הרגל - לפעמים יש לי זרם ברגל אבל לא בכף הרגל בשריר שלמעלה מאחורה וזה כואב נורא. האם צריך ללכת לרופא?

הסיבה להתכווציות ברגליים - מה גורם להתכווצות השריר בשוק הרגל, או בכף הרגל, ולא כתוצאה מהתאמצות יתר?

שחרור שריר ברגל - אני חושבת שהשריר שלי ברגל בכף הרגל תפוס. (החלק הזה שמחבר בין כף הרגל לרגל) איך לשחרר אותו?

סקוואטים מחטבים ומרזים את הרגליים או שמנפחים אותם בשרירים?

לשחרר את השרירים ברגליים - איך אפשר לשחרר שרירים תפוסים ברגליים? זה ממש כואב כמה כמה ימים.

בת 17, יש לי שרירים ברגליים ואני ממש לא אוהבת אותם, יש דרך להוריד שרירים ברגליים?

השרירים שלי ברגליים עושות לי רגליים מלאות, אם אמעיט באימון לרגליים השרירים ירדו?

עצות לשחרור כיווץ שרירים - ניתפסו לי השרירים ברגל מה לעשות בשביל שהם ישתחררו?

הסיבות לכאבי שרירים ברגליים - מדוע יש כאבי שרירים ברגלים ומה הסיבה לכך?