אני רוצה להרזות בערך שני קילו בחודש וקצת זה אפשרי ואם כן תציעו דרכים (בת 13.5)

ברור שזה אפשרי
צריך רק תזונה בריאה ולא לדלג על ארוחות זה חשוב בלי ממתקם ושטויות
ולעשות ספורט יום כן יום לא
בהצלחה:)

לאכול בריא ולעשות ספורט.

ספורט ולאכול בריא