איך לדעת שבאמצע ריקוד אני מורידה במשקל/מתאמנת?

את מתאמצת, מפעילה את הגוף...

אם את מזיעה, מתאמצת וכן גמו שכתבו למעלה שאת מרגישה שאת מפעילה את הגוף שלך