איזה מאכלים בריאים וטעימים אפשר לאכול אחרי אימון ספורט? (צמחוני)

בשביל החלבון:
קערת פיצוחים, אגוזים, שקדים וכו', בתוספת לחם עם חומוס וטחינה, או סלט בורגול וחמוציות.

ביצים בכל צורה
בשר אמיתי (לא שניצל מעובד)
דגים