3 תשובות
גם אני בדיאטה אכלתי בבוקר מה שהמאמנת האישית שלי אמרה... ואחרי שעה וחצי שעתיים הייתי רעבה ובסביבות 11 אכלתי בננה וזה העביר לי את התחושת רעב ובשתיים אני אוכלת צהריים
אם את עוד רעבה, תאכל ירק כלשהו ( גמבה / מלפפון / עגבנייה וכו.) או פרי, זה יוכל להשביע אותך לקצת זמן.
אך לדעתי את לא שותה מספיק מים, תנסי לשלב ירק / פרי עם שתיית מים - זה יוכל בהחלט לעזור :)
שבת שלום! (:
אך לדעתי את לא שותה מספיק מים, תנסי לשלב ירק / פרי עם שתיית מים - זה יוכל בהחלט לעזור :)
שבת שלום! (:
לאכול ירק או פרי.
באותו הנושא: