מה יש בבגרות בספורט? (כאילו איזה תרגילים ומה צריך לעשות בכמה זמן) אני רוצה

2 תשובות

2 קמ ריצה

עמית.

ריצת אלפיים, מתח, קפיצה לרוחק, כפיפות בטן, 10x4

chill

באותו הנושא:

מה הבגרות בספורט כמה צריך לרוץ בכמה זמן?

אני רוצה להתחיל להתאמן, איזה תרגילים אפשר לעשות?

מה יש בבגרות בספורט? מה צריך לעשות?

איזה תרגילים בספורט צריך לעשות בשביל רווח בין הרגליים ( אני אוכלת בריא ומסודר )?

בבגרות בספורט, כמה כפיפות בטן צריך לעשות בכמה דקות כדי להיות מצטיין או עובר?

מה אני צריכה לעשות כדי שיהיה לי רווח קצת ברגליים? איזה תרגילים וכמה זמן ספורט וכמה פעמים בשבוע ומה צריך לאכול?

מחר אני מתחילה להתאמן בחדר כושר מה צריך ללבוש נעל ספורט טייץ ואיזה חולצה?

יש לי הרבה שומן ברגליים, איך אפשר להוריד שומן ברגליים? אני לא רוצה לעשות ספורט בחוץ, אולי יש תרגילים שאפשר להתאמן בבית?

היי, למי שמבין כמה זמן צריך להתאמן כדי לחטב גוף? ואיזה תרגילים יש לעשות?

בכמה זמן צריך בכיתה ז לרוץ 1500 במבחן בספורט ולקבל 100

אני רוצה קוביות, עכשיו אין לי משקולות או מנוי לחדרכ ואני רוצה להתאמן בבית הבטן שלי שטוחה אילו תרגילים עלי לעשות ובאיזו תדירות?