איך מתגברים על חוסר סבלנות כרוני?

-רגיעה
-הרבה נשימות
-יוגה
-אוכל בריא
-להתפלל בקול ולבקש את זה

לטפל בקושי שמוביל לחוסר סבלנות כרונית
ממה זה נובע? עומס משימות.. קושי נפשי.. עומס רגשי..