דגנים עם חלב (קורנפלקס) זה משמין?

בכללי לקורנפלקס אין הרבה ערכים תזונתיים וכמו שאבא שלי אמר לי פעם "זה כמו לאכול לחם" וכידוע לחם לחם הוא פחממה שמשמינה,
אבל אבא שלי גם אומר שזה גם תלוי בך כלומר: בכמות הקורנפלקס שאתה אוכל וגם אם אתה עושה פעילות ספורטיבית שיכולה להוריד את כל כמות הקלוריות שהקורנפלקס העלה :).