7 תשובות
לחבק כרית חזק חזק
לכי תשתי מים תשתפי פנים וקחי נשימה עמוקה
תשתי מים ותנסי להרגע אולי את בהתקף חרדה
אנונימי
תנשמי נשימות עמוקות, תעשי 10 ככה.
לשאוף 4 שניות לנשוף 8 שניות.
תשטפי פנים, ותרגעי.
לשאוף 4 שניות לנשוף 8 שניות.
תשטפי פנים, ותרגעי.
תשכבי במיטה שהרגליים ישרות והידיים גם תנשמי מהפה ותוציאי מהאף לאט ובקצב אחיד לנשום ולהוציא
תשתי מים שטפי פנים וץפתחי חלום תנשפי קצת אוויר זה יכול לעזור לך
הינה ציטוט מדף שמצאתי-
"התרופה הטובה ביותר היא לשטוף את הפנים במים קרים כקרח למשך 30 שניות. כשאתם לחוצים, מערכת העצבים זקוקה ל"איתחול מחדש" כדי לעזור לכם להירגע, ושטיפת הפנים במים קרים מעודדת תופעה לא רצונית שנקראת "רפלקס צלילה", אשר קיימת אצל כל היונקים ומפחיתה את קצב הלב ואת לחץ הדם."
את יכולה לקרוא ספר.. ידוע שקריאה מפחיתה לחצים, לראות סדרה מצחיקה שאת אוהבת, תנשמי עמוק, תשתי מים, הכל טוב כלום לא קרה. מקווה שעזרתי
לעוד טיפים את יכולה לפנות עלי בפרטי, בהצלחה.
"התרופה הטובה ביותר היא לשטוף את הפנים במים קרים כקרח למשך 30 שניות. כשאתם לחוצים, מערכת העצבים זקוקה ל"איתחול מחדש" כדי לעזור לכם להירגע, ושטיפת הפנים במים קרים מעודדת תופעה לא רצונית שנקראת "רפלקס צלילה", אשר קיימת אצל כל היונקים ומפחיתה את קצב הלב ואת לחץ הדם."
את יכולה לקרוא ספר.. ידוע שקריאה מפחיתה לחצים, לראות סדרה מצחיקה שאת אוהבת, תנשמי עמוק, תשתי מים, הכל טוב כלום לא קרה. מקווה שעזרתי
לעוד טיפים את יכולה לפנות עלי בפרטי, בהצלחה.