אני מתחילה היום להתאמן בחדר כושר אפשר טיפים להתחלה בבקשה?

מה את רוצה חיטוב ישבן וכולי או פיתוח שרירים בת כמה את

להתמיד הכי חשוב

תזכרי תמיד שאם קל לך עדיף להוסיף חזרות ולא משקל ישר על ההתחלה.
אם את רוצה לראות תוצאות את לא הולכת סתם בשביל לסמן וי. את הולכת להזיע, להתנשף וישרפו לך השרירים.