מהו הדבר הכי גרוע שיכול לקרות בזמן שעושים ספורט כבד בזמן מחזור?

שום דבר רע לא יכול לקרות..
מחזור הוא עניין טבעי ולא אמור להפריע לפעילות ספורט

מצד שני, יש נשים שסובלות מכאבים חזקים ואז ספורט זה פשוט לא נעים
גם בימים הראשונים יש דימום כבד וגם זו תחושה מאוד לא נעימה לחלקן
אם את סובלת מכאבים חזקים ולוקחת תרופה שעלולה לפגום בעירנות שלך -
עדיף שלא ללכת לחדר כושר ולעבוד עם מכשירים, להמנע מפעילות מאומצת מאוד למשך היומיים הראשונים
מצד שני - בימים כאלה אפשר בכיף לשלב הליכה בחוץ, קצת לנשום אוויר ולהזרים דם באברי הגוף

כמו כן -
נהוג ביוגה, לוותר בזמן מחזור על תנוחות הפוכות (כמו עמידת ראש ועמידת ידיים)
מאחר ולא רוצים למנוע מהגוף את תנועת הזרימה הטבעית החוצה מהגוף

עדיף לך לנוח בזמן מחזור את תתלכלכי ולא יהיה לך נעים
כל הסיפור זה 4 ימים גג שבוע קחי לעצמך פסק זמן
את הרי לא הולכת להתאמן לאולמיפיאדה
יש כאלה שאומרים שספורט בזמן המחזור עוזר להתמודד ומונע כאבים
לפי דעתי לנוח מגיע לגוף שלך מנוחה הוא יודה לך