5 תשובות
זה מתחת למינימום. עדיף לפחות שבע וחצי או שמונה שעות. אם זה לא קבוע זה סבבה.
אכן.
מומחים קבעו שמגיל 18 ומעלה רצוי לישון בין 7 ל9 שעות
ביחס לגיל שלך זה מעולה
כן
כן