בזמן האחרון אכלתי מלא ואני ממש מצטערת על זה מה לעשות?

קורה, תעשי ספורט ותשני הרגלי אכילה ותרגישי הרבה יותר טוב.

כשאני מרגישה שאני אכלתי מלא אני עושה אימון אינטנסיבי ואז אוכלת מלא שוב