לאכול באותו יום חצי כוס אורז ופרוסת לחם מלא\2 פרוסות לחם קל זה בסדר? לירידה במשקל

זה לא כל מה שאת אוכלת נכון?

הא יופי

שואל השאלה:
לאא ברור שאכלתי עוד
התכוונתי מבחנית הפחמימות אם זה בסדר ולא יותר מידי פחמימות ליום אחד

עדיף לך לחם שיפון 100% או לחם פומפרניקל
ואורז לא אם בא לך אז אורז מלא זה יותר טוב