באיזה שעה כדאי לצאת לריצה?

שעות קצת חמות אבל אם את רוצה עכשיו את יכולה לצאת בעשר בבוקר כי אחר כך כבר יהיה ממש חם או שתצאי לקראת הערב בסביבות חמש, שש שכבר נעים בחוץ

לפני 12 או אחרי 4, מבחינת חום
ביום ממש חם לפני 10 או אחרי 6

בכללי בשש בבוקר
אבל אם לא הספקת אז לקראת הערב
אני בד"כ בשעה שש וחצי בערב, נעים בשעה הזאת אז רת יכולה לעשות אותו דבר

או בשש בבוקר או בשש בערב.

תצאי בערב יותר, ככה תסבלי פחות מהחום

אז תצאי עכשיו אבל להבא ריצה הכי טוב בשש בבוקר