תרגילי חיטוב זה באמת משטיח את הבטן או שזה סתם חארטה?

ריצה הכי טוב זה שורף שומנים מכל הגוף. אבל יש תרגילים שעובדים יותר על הבטן

זה לא מוריד אחוזי שומן זה עושה לך שרירי בטן מתחת לשומן וזה לא טוב...
את צריכה לעשות ריצות או קפיצות בחבל זה ישטח לך תבטן

לא מסכימה, אין דבר משחייה ששורף הכי הרבה קלוריות בדקה, תרגילי חיטוב לבטן עוזרים אם את תעשי לרגליים זה לא יחטב אותך בבטן זה פחות משטיח יותר מעצב

לא משטיח
את צריכה ריצה קפיצה כדי להוריד אחוז שומן בבטן..