4 תשובות
זה ממש תלוי.. הדרך הבטוחה היא דווקא לא ירידה מהירה, כשאני עושה את זה נכון עם אכילה בריאה ומסודרת ופעילות ספורטיבית אני יורדת בין חצי קילו לקילו בשבוע. אבל זה תלוי גם אם את מלאה יותר, ואז הירידה הראשונה היא מהירה יותר..
הורדתי שלוש קילו בשבועיים בדיאטה בלי אימונים בכלל.. כן זה אפשרי
בשבוע אפשר להוריד 1-4 קילו.
הכל תלוי בקצב שריפת השומנים של הגוף שלך ובמאמץ שתשקיעי
הכל תלוי בקצב שריפת השומנים של הגוף שלך ובמאמץ שתשקיעי
שואל השאלה:
כשאני רוצה אני משקיעה המון אני לפחות פעמיים-שלוש בחדר כושר ועוד פעמיים אימוניים אישיים
כשאני רוצה אני משקיעה המון אני לפחות פעמיים-שלוש בחדר כושר ועוד פעמיים אימוניים אישיים
אנונימית