שיטות לצאת מדיכאון זמני?

להסתכל על פרצופים שמחים

מבינה אותך אני גם בדיכאון אבל מה שעוזר זה לראות דברים שטובים לך, לולות עם חברים, לולות עם משפחה, לחשוב חיובי זה עוזר לי ואני בטוחה למלא

לקחת תרופות/ללכת לפסיכולוג/לדבר עם בן אדם שאת סומכת עליו.

תדברי אם מישהו. אם אין לך עם מי לדבר על זה פשוט תפתחי מצלמה במחשב ותדברי שם

לפרוק