הייתי על ההליכון חצי שעה במהירות גבוהה ואז עשיתי מכשירים רבע שעה, במקום חצי שעה כי כמעט הקאתי! למה זה קרה?

כי עשית במהירות גבוה וכנראה את לא התרגלת למהירות הזאת

כנראה העמסת על עצמך יותר מאשר את מסוגלת להתאמן.
נסי להוריד את עוצמת האימון כי זה מעמיס עליך ולא בהכרח אפקטיבי.