תוך כמה זמן אני אראה שיפור בחיטוב אם אני אתאמן 3 פעמים בשבוע?

20 ביולי 2017, 03:26
חיטובתרגיליםבטןכמה זמןירידה במשקל    
2 תשובות
את יכולה גם להתאמן 24/7 אבל את לא תראי שינוי משמעותי עד שתתחילי לשלב תזונה נכונה
י
יש להחליף כינוי: 229328
זה די תלוי במאמץ שלך נגיד אני ממש התאמצתי ותוך שבועיים היה לי שיפור
כך בחשבון שבשביל שיפור לא רק מתאמנים,
אוכלים נכון
ו
ולך אין עיניים!
באותו הנושא:
אם כל יום אני אעשה 50 כפיפות בטן, תוך כמה זמן אני אראה שיפור?
אם אני אתאמן 3 פעמים בשבוע כמה זמן צריך להתאמן בשביל לראות תוצאות עד חודש יולי?
תוך כמה זמן זה שאם אני אתאמן יהיה לי גוף מחוטב ופס חיטוב בבטן?
אם אני אעשה 3 פעמים בשבוע הליכות מהירות\ריצות, תוך כמה זמן אראה שיפור בפעילות הגופנית שלי? הליכה של 4ק"מ של שעתיים.
אם אני אוכל נכון ואעשה הליכות 3-4 פעמים בשבוע תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?
אם אני אוכלת בריא ומתאמנת 2-3 פעמים בשבוע במכון, תוך כמה זמן אני אראה שינויים?
אני שוקלת 50, אם אני יתחיל תרגילי חיטוב, אכילה נכונה, ריצה והליכות תוך כמה זמן אני אראה שיפור? וכמה אני יוריד כעבור חודש חודשיים?
תוך כמה זמן אני אראה תוצאות אם אני אעשה את זה 3 פעמים בשבוע? והאם כדאי לעשות 5 פעמים יהיו תוצאות יותר טובות?
אם אני יתחיל ריצות של שעה וחצי עד שעתיים (עם הפסקות קטנות) 4 פעמים בשבוע, וכמה תרגילי חיטוב בבית, ואוכל בריא, תוך כמה זמן אראה תזונה נכונה?
אם אני הולכת לאירובי פעמיים בשבוע (סקאווטים, משקולות וזה) תוך כמה זמן אני אראה תוצאות?
אם אתאמן בהיפהופ וגאז ( פעמיים בשבוע ) תוך כמה זמן יהיה לי גוף חטוב ויפה?