איך להיות קלילה ולא ביישנית?

אל תקחי כל דבר ברצינות ותיפתחי יותר לאנשים.

קודם כל רצון להשתנות לכיוון יותר טוב----יענו להיות מי שאת באמת (ולא מנוהלת מפחדים, חששות, עבר וכו)
פרחי באך בהתאמה אישית תומכים ב: בטחון עצמי, רגיעה, כישורים חברתיים ועוד
nlp יעזור לך להביא את תת המודע לניצחון שלך כלומר לתחושה של עוצמה אמיתית
אם יש קושי גם בבטחון אז את יכולה לשים אגרוף ימין על מותן ימין, אגרוף שמאל על מותן שמאל, כתפיים משוכות מעט לאחור, וגב זקוף ---בתנוחה הזאת כל יום 2 דקות לפחות מול המראה
זו תנוחה שנבדקה מדעית כתומכת בבטחון עצמי
בנוסף לרשום 30 משפטים לגבייך, חיוביים שאת מאמינה בהם לגמרי ולקרוא אותם כל יום מול המראה-----לוקח לזה 21 יום להתקבע, ומומלץ לעשות ככה כל יום
אומנות לחימה גם תתן לך המון כוחות
כל פעם תרשי לעצמך לקלף עוד קליפה ולהיפתח מול אחרים ובצעדים קטנים
באימון אישי יש דבר כזה שרוצים להגיע לקצה גבול היכולת--- מה שנקרא למתוח את זה עד הסוף
כל פעם תציבי לעצמך מטרה/יעד ותלכי לכבוש אותך
משהו יותר בסיסי לחייך ולהגיד "היי"
אח"כ להתעניין, לדבר להציע לעשות משהו וכו

עם רצון גדול את תנצחי את הקושי
בהצלחה יקרה