אני אוכלת הרבה, אבל אני די רזה (לא אנורקסית או משהו.) אני רוצה לעלות במשקל מה כדי לאכול או לעשות כדי לעלות?

שוקולד, גלידה, בורקסים, ג'אנק פוד, פיצות..

זה כנראה מבנה גוף.. אבל את יכולה לאכול הרבה פחמימות אל תקשיבי לאלה שאומרים לך לאכול דברים שמנים כי זה גם לא בריא.. אז הכי עוזר זה פחמימות

את צריכה לאכול בצורה מסודרת (: כי החילוף חומרים אצלך מהיר..
מקווה שעזרתי (:

שואל השאלה:
אני לא רוצה אוכל לא בריא, אוכל אוכל אמיתי כאילו...
גם לא ירשו לי לאכול ג'אנק פוד כל הזמן זה יקר.

ג'אנק פוד? זה ממש זול..

אבל אל תקשיבי לראשונה שכתבה לך, זה סתם יכול להזיק לך לבריאות..

זה קשור למבנה גוף וחילוף חומרים כמו שאמרו לך..

בשר, שמנים, פחמימות
לדוגמה מקרוני שניצל וחשוב לאכול 3 אקוחות ביום לא יותר

תכתבי את המשקל, את הגיל ואת הגובה שלך כדי שנדע אם את באמת צריכה להשמין.. זה לא בריא להשמין סתם

ותאסקי בספור שלא תשמיני מידי

שואל השאלה:
אני בת 13, משקל לא זוכרת בדיוק אבל בין 35-40 והגובה שלי הוא מטר 55 זה בסדר?

את לא צריכה להשמין

תאכלי הרבהה פחמימות זה יעלה אותך במשקל. נגיד פסטות אורז... אל תשכחי לאכול בנוסף לזה גם ירקות ופירות ( לפחות 3 פירות ביום וירקות בלי הגבלה)
את יכולה גם לאכול גאנק פוד בורקסים פיצות אבל לא הרבה. תלוי בת כמה את? כי אם נגיד את בגיל ההתבגרות יהייו לך חצ'קונים...

את לא צריכה להשמין לדעתי תאמיני אנשים לא אוכלים כלום כדי לרדת במשקל הכי יפה זה רזה וחטוה אני מציאה לך להשאר ככה ותראי שתגיעי לגיל חמש עשרה בערך את תתחילי לעלות במשקל כי החילוף חומרים מתחיל להשתנות אז אל תשמיני את סבבה באמת

תאכלי פחמימות ( כמו תפוח אדמה, בצקים וכל אלה ) ושמנים ( אבוקדו, טחינה ועוד ) ושמנים זה הכי בריא, ומעלה במשקל.