איזה ספורט נותן יותר שרירים בידיים ובפלג גוף עליון, ריצה או אופניים?

2 תשובות

ריצה

Wolf

ריצה

אווה-תכתבו תאינסטה שלכם

באותו הנושא:

איך לחטב את פלג הגוף העליון ולפתח טיפה שרירים שם? בגלל הספינינג רק פלג הגוף התחתון שלי מחוטב...

איזה תרגילים או סוג של ספורט עושה הכי שרירים בגוף?

איזון בין שני חלקי הגוף - פלג גוף עליון שמאל שלי יותר חזק מפלג גוף עליון ימין, איך אני יכול לאזן ביניהם ששני הצדדים יהיו שווים בחוזק?

איזה ספורט יותר טוב לבת בת 15, ריצה או אופניים?

ירדתי 20 קילו ופלג הגוף העליון שלי הרבה יותר שמן מאשר התחתון, איך אפשר לאזן?

אם אני מתאמנת יום פלג גוף תחתון, יום פלג גוף עליון ויום אירובי (ריצה ושחיה). זה טוב?

מה מגדיל יותר את שרירי התאומים הליכה או ריצה או אופניים?

מישהו יכול להסביר לי איך זה הגיוני בכלל שאף פעם לא התאמנתי ויש לי שרירים בפלג גוף עליון?

חייבת עזרה שאלה שלא הבנתי, מנה לפחות 3 שרירים בפלג גוף תחתון והסבר עליהם בהרחבה?

התחלתי להתאמן לפני חודש בפלג גוף העליון אבל אף פעם לא התאמנתי בתחתון אם אני מתאמן בפלג גוף עליון צריך גם בתחתון?

להתחיל עם בחורה בים עם בגדי ספורט בלי חולצה כשיש גוף שרירי עם קוביות נותן יתרון?