אני צריכה לרדת 25 קילו, אמרו לי ש1200 קלוריות ליום זה מעט מדי, אבל ב1500 אני ארד טיפה מה עדיף,1200 או 1500 ומה יותר בריא?

תרזי בצורה בריאה תעזרי בדיאטנית

למה את צריכה לרדת 25 קילו?

את יכולה 1200 אבל בארוחות קטנות ובריאות לא רק פריכית עם איזה ממרח
נגיד ארוחת בוקר את אוכלת 2 פירות חתוכים וירק וכוס מים או הפוך שני ירקות ופרי זה לא כזה משנה, ארוחת בוקר מאוחרת את יכולה לקחת אגוזים או שקדים או גרנולה עם צימוקים וכך הלאה...

שואל השאלה:
אני שוקלת 80 והגובה שלי הוא 164

1500 קל' זה יותר בריא.
בהצלחה לך.
הכיני לך צ'ופר שבועי שהוא פרס על האיפוק. בכדי שלא תתיאשי ותזללי.
וזיכרי שזהו תהליך שדורש זמן, אין הוקוס פוקוס.
כך הגוף שלך יתרגל להיות רזה, ולא תשמיני בחזרה.
מאמינה בך.

עם ואת רוצה לרדת תאכלי 1.500 עדיף מאשר לאכול קצת מידי

שואל השאלה:
אבל אז המקסימום שאני ארד בחודש זה 3 קילו, לא?

אני לר יודעת אבל לפי מה ששמעתי נגיד המשקל שאת רוצה להיות תחפילי אותו ב20 זה מספר הקלוריות שאת צריכה, לאכול כדי לרדת עם ספורט אמאשלי עשתה את זה וירדה 8 קילו בחודש

לזאת שמעלי זה ניראלי לא כזה בריא כי נגיד רוצים ליהיות 39 קילו אז צריך לאכול איזה 700קלוריות ביום! נישמע קצת לא אפשרי

למה שמישהי תקצה להיות 39 קילו

שואל השאלה:
אני רוצה להיות 55 קילו
אז 1100 קלוריות? זה לא מעט מדי?

זה מעט מאוד

זה ממש שטויות אם אני רוצה להרזות 5 קילו אני צריכה לאכול 100 קלוריות?
ולשאלה את יכולה לעשות תפריט של 1300-1400 קלוריות

אני למשל ממש נמוכה ולפני שנה הייתי 39 קילו וזה היה נורמלי ובריא

יש עוד מספרים בין 1500 ל1200