2 תשובות
קודם כל תלכי לישון עכשיו גם אם את לא עייפה תנסי את חייבת ולשים שעון ככה שתישני 8וחצי שעות
יום אחרי יותר מוקדם ולישון גם שמונה וחצי שעות
ויום אחרי גם וזה וזה ותיכנסי לשגרה שאת הולכת לישון בסביבות 9
יום אחרי יותר מוקדם ולישון גם שמונה וחצי שעות
ויום אחרי גם וזה וזה ותיכנסי לשגרה שאת הולכת לישון בסביבות 9
היום תלכי לישון מאוחר (ארבע לפנות בוקר לדוגמה) ולשים שעון מעורר לעשר בבוקר ומחר בערב תיהיה עייפה כי ישנת קצת היום.
באותו הנושא: