אפשר להתאמן כמו סוס כל יום איזה שעתיים ולאכול חופשי?

אל תאמץ את עצמך יותר מידי פשוט תתאמן 4-3 פעמים בשבוע ותאכל אוכל בריא כי אוכל שהוא משמין מזיק לגוף

אפילו בודיבילדרים מifbb pro לא מתאמנים כל יום..

ולא תזונה זה חלק בלתי ניכר מהגוף היפה הזה שאנו חולמים עליו

שואל השאלה:
לא רוצה להיות בודיבילדר ולא התכוונתי לאוכל זבל כל יום או לא במינון

מותר לאכול פעם ב אוכל לא בריא
אבא שלי הוא מאמן כושר הוא אכל השבוע דברים משמינים והוא קורא לזה cheat day כלומר יום רמאות בעברית זה אומר שהוא נותן לעצמו יום להנהות מדברים שהם משמינים הוא נותן לעצמו פעם ב לאכול דברים משמינים