יש לי קלקול קיבה ובחילה נוראית.. כדאי לי לדחוף אצבע ולסיים עם זה כבר?

כן.

לא, לא, לא! אל תקיאי בכוונה (אל לזה הכוונה) לכי לרופא

שואל השאלה:
הקאתי בלי לדחוף אצבע.. תודה בכל מקרה 3>

אל תתרכזי בבחילה. כשיש לנו בחילה, זה באופן בלתי נשלט גורם לנו לרצות כבר לסיים עם זה, ואז יש יותר מדיי אותות כימיים שנשלחים מהמוח לקיבה\גרון, ומגבירים את התחושה.

עוצרים את התחושה באמצעות טכניקות הרפיה במקום לחכות לזה. אפשר להניח מטלית על המצח או החלק האחורי של הצוואר.
או שתפעילי את חוש המישוש. ייתכן שזה יסיח את הגוף מפני התמקדות הבחילה. תגעי בדברים בסביבה או שתנסי לעורר נקודת לחץ או תורפה שיעוררו מעט מאוד כאב, אבל לא משהו רציני.
לחפור ציפורניים בזרוע.
למשוך בשיער.
לתת אגרוף לירך.
לצבוט את עצמך.
לעסות את האמצע של הכף יד עם האגודל. זאת מניפולציה של הגוף על מנת להקל על התחושות אחיזה.
לנשוך את השפה התחתונה

תנסי לשתות מים עם לימון. זה עוזר.
תצאי לסיבוב קצר בחצר או לא רחוק מהבית, כדי לנשום עמוק מהרגיל אוויר צח שינקה את ההרגשה. זרימת הדם שיש בהליכה מקלה והלחץ נעלם והבטן נרגעת.

אם את שוכבת, אז תניחי את הרגליים ברמה גבוהה משאר הגוף. שימי כריות כדי לתמוך בתנועה.

חלק מההקאות הן אוטומטיות, זה יכול לקרות מאליו. אם זה יקרה, לא נורא, זה ניקוי רעלים מהגוף. תאכלי אחרי זה לאט משהו בריא או תשתי תה. תרגישי טוב

שואל השאלה:
תודה רבה