בנות רזות, איך אתן עושות את זה?

גנים

כנל.. גנים ומבנה גוף..

לא נוטות להשמנה= גנים

שואל השאלה:
תנו לי קצת מהגנים לפני שאני מתחילה לבכות ולמות מהתייבשות

פשוט תנסי לעשות הרבה ספורט ולאכול בריא:)

גנים.
אמא שלי לדוגמא 40 שנה מידה 38... לפני ההריונות היא הייתה 36 לפעמים.

גנים תכלס אני אוכלת מלא שטויות אבל אני גם זזה מלא אז כנראה שזה גם נחשב

משתדלת לא לאכול

אממ לאכול פחות גאנק פוד ויותר מזון בריא...
אני רוקדת שישה ימים בשבוע כל יום שעה-שעתיים ואני מקפידה בחופשות לעשות ספורט.

יש 3 אפשריות
1. גנים
2. הרעבה עצמית
3. תזונה בריאה ופעילות ספורטיבית

גנים.
אם לא היו לי כאלה גנים, סביר להניח שהייתי שוקלת מאה קילו.

חוסר תאבון כמעט מוחלט, בחיתה הרבה פעמים כשאני רק חושבת על אוכל, גנים, חילוף חומרים מהיר.


אני בתת משקל, ואני לא מצליחה לאכול מספיק כדי להעלות במשקל. הלוואי ולא הייתי כל כך רזה, כל הזמן יורדים עלי בגלל זה.

גנים
אני גם עושה ספורט ושומרת על תזונה כדי לחטב
אם רוצים אפשר הכל עניין של כמה מוכנים להשקיע

בקושי אוכלת ומלא ספורט

גנים

1. גנים טובים 2. אני גבוהה אז זה גורם לי להראות רזה יותר 4. כל יום עושה ספורט 5. לא עושה דיאטה אבל לא אוכלת ג'אנק פוד וכאלה.

גנים חח+גם הולכת לחדר כושר

קודם כל- אוהבת את עצמי. כלומר אני לא מתייסרת על כל דבר שאני אוכלת, ואוהבת את הגוף שלי גם אם יש לי כפלים וכאלה. הגוף מקבל מהיחב שלך כלפיו מסרים, אם תסתכלי במראה ותגידי "אני שמנה אני שמנה" זה ישפיע על הגוף. זה נשמע מטופש אבל זה אמיתי.

חוץ מזה יש לי חצי שעה הליכה כל יום מהבית לעבודה הלוך חזור.
תאכלי לחם מלא, סוכר חום, פירות וירקות, קצת בשרי לא בכמויות וכנל לגאנק פוד.
גם לשתות הרבה מים זה משפיע.

גנים, הולכת מהבית ספר עד הבית חחח ואני גבוהה אז זה גם נראה כאילו אני ממש רזה..

איך אף אחד לא אמר חילוף חומרים מהיר?