התחברות
הרשמה
זה בסדר לישון הלילה חד פעמי 5 שעות? יש לי יום עמוס ולא נרדמתי, עצות גם להחזיק את עצמי?
27 בספטמבר 2017, 01:18
לילה
עייפות
שעות שינה
2 תשובות
קפה, מקלחת קרה בבוקר, לאכול טוב
(
(פרשתי) מה מאמי
שטויות, פעילות תחזיק אותך ערני.
צ
צ'אוצ'או
באותו הנושא:
האם לישון 12 שעות בלילה זה בריא?
האם זה בסדר לישון 7 שעות בשביל לגבוה בגיל 13 ושלושת רביע?
לישון 7 וחצי שעות בלילה לפני בגרות זה קצת או בסדר?
בסדר לישון 9 שעות?
כמה שעות נער בן 16 חייב לישון בלילה?
למה אני ישן 8-9 שעות בלילה והולך לישון ב11 ועייף כל הבוקר?
ישנה כ3-6 שעות שעות בלילות השבוע ומרגישה ערנית ללא צורך לשינה, האם זה בסדר?
איך לחזור לישון בשעות נורמליות כמו 10 בלילה?
מה עדיף? לישון 4 שעות או לא לישון בכלל (לילה לבן)
זה בסדר לישון חד פעמי עם איפור? פשוט השקעתי איזה שעה פלוס מינוס על האיפור הבוקר ומחר אני צריכה את אותו האיפור על הבוקר.
אני צריכה לקום ב12 בלילה כי יש לי טיסה, באיזה שעה ללכת לישון?