איך אני עולה מ40 קילו ל50 בהכי מהר זמן? קשה לי לאכול מלא יש לי קיבה קטנה

*את יכולה ללכת לדיאטנית שתעזור לך
*תאכלי אגוזים, שקדים, אבוקדו וכו'... הם שומנים בריאים ומפוצצים בקלוריות.
*את יכולה להוסיף כמות גדולה של שמן (עדיף זית) לסלט\שניצל\חזה עוף\כל דבר שמכיל שמן.