טוסט, פלפל ממולא, סלט ו 2 תמרים כמה קלוריות זה?

זה בסדר, לא עולה על 600
בהצלחה...

600 קלוריות זה מעט מאוד ליום... *את פוגעת בגוף שלך!*
כשאת צורכת כל כך מעט קלוריות קצב חילוף החומרים בגוף שלך יורד מה שכמובן לא תורם לירידה במשקל, מה גם שברגע שתחרגי ולו במעט מתפריט הרעב הזה את עשויה לעלות במשקל... חבל.
אני מניחה, מבלי לדעת את גילך, משקלך, גובהך והאם את עושה איזושהי פעילות גופנית, שאת צריכה לצרוך כ1500 קלוריות בממוצע ליום.
אם את רוצה לרדת במשקל ואכן יש צורך בכך, את צריכה לאכול שלוש ארוחות מלאות + ארוחות ביניים ביום שכוללות את כל אבות המזון ולעשות פעילות גופנית. אני ממליצה לך ללכת לאיש מקצוע כמו תזונאית או דיאטנית שיתאימו לך תפריט אישי בהתאם לצרכים ולמטרה שלך. אם את מעוניינת לשאול עוד שאלות את מוזמנת להעלות לכאן או לכתוב לי בפרטי ואשמח לנסות לעזור ולייעץ.
בהצלחה (: