היום בבוקר נפלתי על היד והיא כואבת לי במיוחד במרפק, מה לעשות?

לשים קרח שלא יתנפח

שואל השאלה:
אני יכולה להזיז את כל היד וגם את המרפק רק זה קצת כואב לי