בעיות זיכרון בגיל 16. זה הגיוני? יש אפשרות לשפר את הזיכרון?

יכול להיות שפה ושם שוכחים כמה דברים זה קורה בכל גיל

א' כל אחד שוכח דברים לפעמים.
ב' אם את חושבת יותר מדי על לזכור דברים את תשכחי בדוק ( זה קרה לי פעם ).

שואל השאלה:
זה ברמה ממש גבוהה של לשכוח כל דבר
נגיד בלימודים אני לומדת משהו ויומיים אחרי אני צריכה שיסבירו לי שוב הכל מהתחלה או שפותרת תרגיל בפיזיקה כשמסבירים לי איך ואחרי זה לא זוכרת בכלל מה עשיתי

אם סתם שכחת משהו מהתקופה שהיית בה ילד קטן, אז זה טבעי (אני בן 15 ואני כמעט ולא זוכר את עצמי כשהייתי בן 5 או 4 )!

זה קורה אם לומדים בשעות מאוחרות בלילה (יש איזה מחקר שהוכיח את זה)

שאלה מעניינת,

מעניין אותי על מה את מבססת את הדבר הזה--בעיות בזיכרון?!
כעיקרון את יכולה לעשות איבחון במכון
עוד דבר שאת יכולה לעשות זה להכין רשימה של 30 מילים ולראות כמה את זוכרת מתוכם: (מקובל לזכור לפחות 14)
כדי שתזכרי יותר טוב את יכולה לקבץ אותם לפי קבוצות
למשל: אוכל, ירקות, בגדים וכו
כך שכל קבוצה של בגדים למשל את שמה ביחד (=כדי לזכור יותר טוב)
תקחי בחשבון שברגע שאת מוצפת ריגשית אז זה מטביע את חותמו על היכולת שלך לזכור (=כי כל המחשבה שלך מתועלת לכיוון מה שמטריד אותך)
פה גם יוגה תעזור לך להירגע +להתרכז (=מוכח מדעית)
אומנות לחימה תתרום לריכוז וזכרון ושאר כישורי מוח
יש צמחי מרפא שתומכים ביכולות למידה
יש attengo.co.il זכרון וגם ריכוז
גם להכיר חבר לאהבה טוב מאוד עבורך

מקווה שעזרתי
בהצלחה יקרה