רעיונות לארוחות בוקר בריאות שאני יכולה להכין בבית?

טוסט, סלט, חביתה, ממרח כלשהו, לחם

L0ver

-חביתה עם פטרוזיליה, בצל, גמבה, פלפל חריף ושמיר, מטוגנת בשמן זית

-גבינה בטוסט עם פרוסות עגבניה וזיתים ובצל

-אבוקדו ולימון, סלסה, מטבוחה, סלט חצילים, טונה ומיונז, ממרח תמרים, מטבלים וממרחים

*תוודאי שהלחם עשוי מקמח מלא, ותוסיפי לכל הארוחות לפחות 3 ירקות שונים כמו חסה, מלפפון, עגבניה וכו'.

Y

You painted me GOLDEN