אמא שלי הכינה בצהריים שעועית ירוקה עם דג סלמון בלי פחמימות. מה אני יכולה לאכול בתור פחמימה בריאה שלא צריך להכין אותה?

האמת שזה מספיק זאת ארוחה ממש בריאה אבל אם את רוצה הפחמימה "הבריאה" היחידה שלא צריך להכין אותה היא לחם מדגנים מלאים.

רק לחם..
אם את רוצה פחמימה שקליל להכין תכיני קצת קוסקוס ליד

לא צריך לדחוף לכל ארוחה לחם..
זה אחלה של ארוחה וברוב הקטניות יש מעט פחמימות.

תגווני כל יום ארוחה מעט שונה, ממקורות אחרים ותאמיני לי שאת אפילו לא תצטרכי לעקוב אחרי מה שאת אוכלת עקב הגיוון.